«¿Necesito ser ‘fit’ o tener un cuerpo atlético para ser socorrista?»

Cuando piensas en un socorrista, ¿qué imagen te viene a la cabeza? ¿Alguien con abdominales de mármol, espalda de nadador olímpico y mirada intensa al estilo de Los vigilantes de la playa?

Spoiler: eso es cine.
Y aquí hablamos de la vida real.

Porque si alguna vez te has planteado hacer el curso de socorrista, pero lo has descartado porque “no estás en forma”, tenemos noticias buenas para ti: no necesitas tener un cuerpo de atleta para salvar vidas. Lo que necesitas es formación, actitud… y muchas ganas de aprender.

¿Qué se necesita realmente para ser socorrista?

Lo primero que hay que entender es que el socorrismo es una disciplina técnica y práctica, no un concurso de cuerpos.

Un buen socorrista debe tener:

• Resistencia básica para mantenerse en el agua durante varios minutos.
• Agilidad y fuerza funcional, no para levantar pesas, sino para manejar a una persona con seguridad.
• Velocidad de reacción y calma mental.
• Capacidad para tomar decisiones bajo presión.

Como ves, ninguno de estos puntos exige estar “fibrado” o tener un 8% de grasa corporal. Exige entrenamiento específico y un mínimo de condición física saludable, claro. Pero sobre todo, ser socorrista exige formación.

¿Qué forma física necesitas para aprobar el curso de socorrismo?

Para aprobar el curso de socorrismo, además de la parte teórica, necesitarás superar unas pruebas físicas básicas, que varían según el centro, pero suelen incluir:

• Nadar 100m combinada
• 50m nado + 50m remolque
• Apnea 25m
• Simulacro

¿Necesitas entrenar un poco? Sí, por supuesto.
¿Necesitas haber hecho triatlón antes? Para nada.

Muchos alumnos llegan sin haber nadado desde hace meses y aprueban con constancia y guía. En Global SENSOS, por ejemplo, ayudamos a nuestros alumnos a preparar las pruebas desde cero, incluso si nunca han practicado natación como deporte habitual.

El mito del físico “fitness” en socorrismo

El problema no es la forma física.
El problema es el mito.

El mito que dice que solo puedes ser socorrista si pareces modelo de revista. El mito que bloquea a personas válidas por su complexión, su edad, o sus inseguridades.

Y la verdad es que un buen socorrista no se mide por el número de abdominales, sino por su capacidad para reaccionar, actuar y cuidar.

¿Y si no me siento preparado físicamente?

Muchos jóvenes piensan:

“¿Me van a tomar en serio si no parezco deportista?”

Y la respuesta es: te tomarán en serio si tú te tomas en serio tu formación.

La autoridad no está en el bíceps. Está en el conocimiento, en la actitud y en el respeto que generas al actuar con seguridad.

Además, el cuerpo cambia con la práctica. Muchos alumnos mejoran su forma física durante el curso, porque entrenan de forma funcional, adaptada y motivadora. Pero no es un requisito previo.

Cambia el chip: piensa en lo que aportas

Ser socorrista no es subir fotos en la playa con camiseta roja (aunque también).
Es:

• Estar al servicio de otros
• Anticiparte al riesgo
• Actuar con responsabilidad
• Aprender cada día

Y ninguna de esas cosas depende de un físico “perfecto”.

¿Quieres intentarlo aunque no seas “atleta”? Elige Global SENSOS

Si estás leyendo esto y aún dudas porque no te sientes “atleta”, es el momento de dejar atrás ese pensamiento.

En Global SENSOS, hemos formado a cientos de socorristas que empezaron igual que tú: con ganas, pero con inseguridades. Y hoy trabajan en playas, piscinas y centros deportivos de toda España.
Llámanos o escríbenos para obtener información. Y por supuesto, sigue nuestro IG para ver el día a día de nuestros alumnos y los cursos, y para que veas también que lo que te contamos es la realidad!

¡Te esperamos socorrista!

Javier Turrado

Actual director de operaciones y coordinador nacional de formación, es especialista en emergencias, con más de siete años como Instructor de Soporte Vital Básico y Socorrismo Acuático. Ha sido ponente en universidades sobre primeros auxilios y desfibrilación, y cuenta con formación como buzo de rescate. A lo largo de su trayectoria, ha capacitado a cientos de socorristas, contribuyendo a la seguridad y la respuesta en situaciones de emergencia.

Sobre Global Sensos

Global SENSOS es la referencia en formación de socorristas en España, garantizando una enseñanza de alto nivel con instructores expertos y programas actualizados. 

Nuestra metodología combina teoría y práctica en escenarios reales, asegurando profesionales altamente capacitados. Con miles de alumnos formados y certificaciones reconocidas, como el estándar de excelencia en el sector. Formarse con Global SENSOS es elegir calidad, preparación y liderazgo.

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